Dukan dieti kolay kıymalı krep tarifi(hazırlama süresi 10 dakika)

Yaz geliyor, hepimiz birkaç kilo verme derdine düstük bile.Ben yorucu bir iş gününün ardından bu doyurucu diet yemeğinin keyfini çıkarıp diet yapmıyormuş gibi hissetmeyi seviyorum.Evde olan malzemelerle çabucak hazırlanabilmesi de çok onemli bir artısı bence.Sizlerle de paylaşmak istedim.

Malzemeler:

  • 1 yumurta
  • Yarım bardak süt
  • Aldığı kadar yulaf kepeği krep için
  • Soğan,kıyma,salça iç harc için
  • 1 kase yuğurt
  • 1 sarmısak
  • Tuz,nane,kırmızı pul biber

Hazırlanışı:

İc malzemesi:

Soğan ķıyma ile kavrulur bi tutam tuz ve salça eklenir.

Krep:

Süt ,yumurta,yulaf kepeği,az tuz bir kasede karıştırılır.1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile ısıtılmış krep tavasında ters yüz edilerek pişirilir.

1 kase yoğurt dövülmüş sarmısakla karıştırılır..Üzerine nane ve kırmızı pul biber ilave edilerek servis edilir.

Hepimize afiyet olsun 😊

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s