En Basit Dukan Ekmeği tarifi

2 yumurta,1 bardak süt,aldığı kadar yulaf kepeği (kek kıvamında olucak şekilde)  ve 1 paket kabartma tozu ve tuz, iyice karıştırılarak slikon bir kapta 160 derece fırında pişirilir.

İçinin iyi pişmesi için karışımın ince yayılması önemli.

Lezzetlendirmek isteyenler dereotu,chia tohumu, beyaz peynir,taze soğan ekleyebilirler.

Yulaf kepeği hem sağlıklı,hem tok tutan,hem de bağırsak düzenleyici özelliklere sahip olduğundan ben dietteyken her gün 3-4 dilim dukan ekmeğimden yiyorum.

Afiyet olsun ☺

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s